Wussten Sie schon?
- Schlechter Ruf vom Fett
Eine kleine Vertiefung zum Thema Fett einsparen - was braucht unser Körper an Fett, was ist lebensnotwendig und auf was können wir gut verzichten?
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- Muskelaufbau optimieren
Stimmt es wirklich, dass wir unsere Muskulatur nur durch Unmengen an Eiweiß aufbauen können? Was hilft wirklich, um ihr den richtigen Anstoß für gesundes Wachstum zu geben?
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- Clever Fett einsparen
Wer sich gesund ernähren oder abnehmen möchte, hat sich bestimmt schon mal über mögliche Einsparmethoden bei Fetten, dem kalorienhältigsten Nährstoff, Gedanken gemacht. Doch mit welchen Tricks und bei welchen Lebensmitteln lässt sich wirklich gut die Fettart oder -qualität ersetzen, ohne auf wertvolle Nährstoffe zu verzichten und damit unserer Gesundheit mehr zu schaden als ihr zu nützen?
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- Fleischkonsum reduzieren
Kaum ein Tag vergeht in Österreich, an dem nicht mindestens 1x, wenn nicht sogar 2 oder 3x Fleisch am Teller landet. Doch tut uns das wirklich gut?
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- Lieblingsfrüchte Beerenobst
Der Sommer bezaubert uns gerade mit einer Fülle an wohlschmeckenden Beerenfrüchten. Was ist das besondere an ihnen?
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- Kürbiskernöl - ein Muss für jeden (Steirer)
Dieses Monat nehmen wir das heiß geliebte Kürbiskernöl der Steirer genauer in Augenschein und untersuchen, was es gesundheitlich so zu bieten hat.
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- Motivation am Laufen halten
Wer kennt das nicht - anfangs ist die Motivation grenzenlos, doch plötzlich wird das Flüstern des inneren Schweinehundes lauter und lauter...
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- Her mit den (Oster-)Eiern!
Bald steht Ostern vor der Tür und wir befassen uns passenderweise mal mit dem Ei.
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- Vollkorn - volles Programm
Mal ehrlich - wissen Sie, warum sich der Griff zu mehr Vollkornprodukten gesundheitlich so sehr lohnt?
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- Gesunde Zwischenmahlzeiten für das Nachmittagstief
Gehören Sie auch zu den Menschen, die kaum eine Minute am Schreibtisch sitzen können, ohne in die Naschlade zu greifen? Dann habe ich hier ein paar wertvolle Tipps für Sie.
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