Angebote zur Gewichtsreduktion
Die wichtigste Voraussetzung für eine erfolgreiche Gewichtsreduktion ist Ihr persönlicher Entschluss, abnehmen zu wollen. Um langfristig und gesund abzunehmen, ist die ernährungsmedizinische Beratung und Betreuung von großem Vorteil. Dabei ist es mir wichtig, dass wir gemeinsam nach einem Weg suchen, der individuell auf Ihren Lebensstil, Alltag, Ihre Ernährungsvorlieben und -bedürfnisse abgestimmt ist.
Im Erstgespräch erfolgt eine Analyse Ihrer Ernährungsgewohnheiten und Ihres Essverhaltens. Ebenso werden Blutparameter, Erkrankungen und Diagnosen, Vorgeschichte und Lebensumstände erfasst [um hier Zeit einzusparen, erhalten Sie vor dem ersten Gespräch einen Fragebogen per Mail zugeschickt]. Danach wird gemeinsam der Beratungsschwerpunkt bzw. Ihr Beratungsziel festgelegt. Außerdem erhalten Sie Ihre persönliche Beratungsmappe mit entsprechenden Broschüren, Rezepten, Speiseplänen, Checklisten, usw. - ganz wie Sie es sich wünschen.
Je nach Wunsch können danach weitere Beratungstermine gemeinsam vereinbart werden.
Ungefähre Beratungsinhalte sind:
- 1. Termin: Ernährung und Essverhalten - was?, wieviel?, welche Lebensmittel?
- 2. Termin: Motivationshilfen, Übungen zum Durchhalten, Schwerpunkt Fett
- 3. Termin: Einkaufstraining, Schwerpunkt Kohlenhydrate und Eiweiß
- 4. Termin: Bewegung (Alltagsbewegung, Sport)
- 5. Termin: Zucker und Fett einsparen
Folgende Möglichkeiten für die weitere Betreuung stehen Ihnen zur Verfügung:
- Individuelle Variante: Sie bestimmen Anzahl und Dauer der Beratungen und kommen in den von Ihnen gewünschten Abständen zum Gespräch - in der Regel anfangs häufiger, bei gutem Verlauf entsprechend seltener.
- Pauschal-Variante: Sie entscheiden sich NACH dem ersten Beratungstermin für weitere 4 Termine zu je 30-60 Minuten (je nach Bedarf) - dadurch erhalten Sie eine Kostenersparnis von 15%
Zwischen den Beratungsterminen stehe ich Ihnen kostenlos für Fragen per E-Mail zur Verfügung.